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... L'art de la remise en forme
Shiatsu Nantes

Formation organisée sur demande (entreprises, écoles, associations,..)
et limitée à 12 participants - Durée : 3H00

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L'objectif de la formation 'Gestion du Stress par les disciplines énergétiques' est de donner des outils pratiques pour la gestion du stress et des émotions et d'aider à la confiance en soi par la libération des blocages énergétiques et la présence à soi et aux autres.

La palette d'outils :

  • Le Do In : auto-massage relaxant et tonifiant sur les points d'acupuncture.

  • Le Qi Gong : postures permettant l'étirement des méridiens d'acupuncture et la libération de l'énergie et favorisant l'enracinement et le calme.
  • Le Hatha Yoga : pratique indienne qui assouplit, détend et renforce l'organisme.

  • Des exercices ludiques inspirés de la pratique théâtrale permettent de s'échauffer dans la détente et le plaisir.
Gestion du stress par les disciplines énergétiques